有一位医生曾经被问到：“你工作中最难的部分是什么？”。医生回答：“不是压力或责任，那些都太基本了，最难的是让我的病人按照我要求的去做。“

如果你去看过病，你就会知道，医生有的时候嘱咐我们该吃什么，以及不该吃什么。我们知道医生是对的，这代表我们会严格遵守医嘱吗？不，正常情况下，我们可能只会在前几天有所注意，过不了多久我们又会回到自己以前的生活方式。我们只期待那该死的药能帮我们快捷的解决所有问题。

类似的我们知道不该做事情还有很多，比如抽烟，酗酒，社交网络成瘾，打游戏等等，我们都知道这样做是不对的，但是大多数人真的很难克制去这样做（对我来说是社交网络）。

而该做的事情，比如说多读书，吃健康的食品，保持运动等等，我们也都知道该做这些事情，但是为什么就那么难做到呢？

为什么知道该做什么或不该做什么和真正去做或真正克制自己不去做之间的差距这么的巨大？