最近 2 个月开始疯狂收听小宇宙上的播客，已经听了 120+ 小时，特别想感谢里面几位女性主播，她们让我在 31 岁时看到一个全新的世界 - 原来人与人之间可以这样相处，她们之间有着真诚的友谊和对彼此的支持，看问题时既敏锐又有深切的共鸣和同理心，她们愿意真诚地分享脆弱，也敢于大声地说出她们的欲望，感受和诉求，在这个过程中不断给其他女性（和男性）带来了勇气和力量。
另一方面，我觉得现在的小宇宙有点像早期的知乎，但是更真诚，更自由，更进步，也更有温度，同时，审查的大手还没有特别的伸到这里，所以，为什么不一起享受一下这个甜蜜的时期呢～
我会在下面记录一些我印象比较深的节目（但是对于播客来说，总结和摘抄很难呈现出其中的情绪和感动，所以如果你有时间的话，一定要收听原节目)，以下是我特别喜欢的几期节目：
我们为什么要关注被噤声的阿富汗女性🔗
这期节目来自《异见房间》，是我最喜欢的节目，也是目前收听时间最多的节目。三位女性主播通过对塔利班最新颁布的“美德法“的讨论，揭示了阿富汗女性正在经历的人权灾难。从70年代喀布尔街头穿着短裙的女学生，到今天不能独自外出、不能发出声音的“移动的监狱“，这种倒退让人震惊又愤怒。但是我们还留有一点点希望，从被迫关闭的女子武馆到地下诗歌创作(“昨晚不来，你真不走运，我把床上一根柱子当成了我男人。”)，再到布卡乐队。
我的摘抄：🔗
“这些故事让你意识到，当女性的权利不再受到保护的时候，她要退步可能只是几十年，就可以做到把一个国家的女性群体从社会中抹去。”
“在阿富汗，女性写抒情诗会被认为是死罪。我没有办法想象一个写诗是死罪的地方，是一个什么样的国家。”
“但在 2024 年的今天，使女的故事好像不再是一种科幻语言了，而是发生在阿富汗女性身上的一个真实的故事。可怕的是，这个作者在三十多年前就遇见了这一切。”
“她们说，如果我们不能说话，那我们还活着干什么呢？我们出门的时候就像行尸走肉一样。”
“在阿富汗有一句老话，就可以概括这个国家对离婚的看法是，女人离开父亲家时只能穿着白色的新娘服，回来时她只能穿着白色的裹尸布。”
挑餐厅很难但为了你我会努力一下🔗
这期节目来自《小心地滑》，主播叫“我不跑调”，她的简介是： 这是一档记录生活与生存的播客，所以，大多数时候，主播会一个人坦诚的讲述她的所思所感或是她的生活经历（比如独居生活），其他时候她也会和朋友一起对谈。主播特别善于捕捉生活中那些微妙的、难以启齿的，却又是我们共同经历过的心理活动，当主播说出来之后，我只有一个感觉：哇，她怎么就那么准确而坦诚地表达了出来！就像第一次听黄阿丽脱口秀的那种感觉！就比如这一期，在这期节目中，主播与好友兰馨聊起了和不太熟的人一起吃饭时的种种心理活动，比如：挑选餐厅时的患得患失，担心点的菜不合对方口味，纠结第一次约会时该不该AA，该如何优雅地处理小数点后的金额，要不要主动提出使用团购券… 这些平时只敢藏在心里的小纠结，在主播与嘉宾一个小时的对谈中，被毫无保留地说了出来，像是一场关于社交焦虑的现场解压。
我的摘抄：🔗
如果你点的菜或者你选的餐厅不好吃，其实跟你没有关系，你又不是开这家店，你又不是做这道菜的人，对吗？但是我们会把责任经常揽到自己身上，好像是我选的这家餐厅或者我点的菜让我的同行有人不开心或者是觉得不好吃，会觉得很愧疚。
但是你吃不饱，我觉得这是最基本的生理需求。但是就是比如说，你已经吃饱了之后，你愿意做那个，还有很多盘肉，然后大家都没吃，你就会愿意做那个帮大家一直烤，烤完肉的人吗？
有人会专门为你做一顿饭，真的就是很特别的事情，就是它真的比在外面吃一顿什么 fine dining 要让人感动得多。我会很欣赏或者是感激别人的用心吧。因为这东西买不到。
如果食物普普通通，但我们聊的内容很有趣，很开心，很享受那种氛围，我会觉得这顿饭就很让人印象深刻。
对话袁长庚：“一切青年问题都是历史债务问题”🔗
这期节目来自《西西弗高速》，主播是J 和 康堤，这档播客刚推出不久，目前只有4期，我已经全部听完了，每一期都很有深度和启发。这一期是与云南大学社会学副教授袁长庚探讨 2023 年青年群体的现状与变化。聊到的话题相当多，比如大学教育的 “高中化” ，青年人的消极情绪，小镇做题家，学神，年轻人的爱情观，教育系统的成绩至上，原生家庭，男知识分子，张雪峰等等等等。
我的摘抄：🔗
你要是觉得今天中国女子都疯了，中国女子就想骑在男人头上，那你就永远不会意识到这是一个变革的事情。然后你更不会理解说这个变革里面其实是有着历史累积了很多问题呢。所以你要是欣然接受这个问题，然后你愿意去改，你至少来说你自己心里面舒服一点。
我自己有一个不知道算不算经验的东西，就我觉得你年轻时候认定不碰的东西，你就别碰它。不管现在你付出什么样代价，你就别碰它。你会发现这事特别邪乎，就是它一开始的时候，别人都说你轴，都说你不识抬举，都说你不理智，但是这个事它一定会变成你人生的一个滋养你的东西。
所以我很同情董强老师。他没有， 他跟我的区别就是他没有一个在家里天天敲打他的老婆。我觉得我比她好的一点是，就是这个思想转变，我确实是在私人生活里完成的。她很早就让我明白，女性首先需要的根本不是什么你来教我说女性主义在理论上是什么，不是的。你根本不能理解我的愤怒。你根本不能理解我长大以后回望这个糟糕的男权社会。
做笼中之鸟还是展翅高飞？🔗
这期节目来自《喷嚏》，主播是两位女性导演，竹子和韩夏。这期节目探讨了在美国引起了非常多争议的 “Tradwife” Kol 汉娜的故事，汉娜是摩门教徒，但是考入了茱莉亚音乐学院，随后和另一位摩门教徒结婚，现在是八个孩子的母亲。两位主播在节目中讨论了汉娜丈夫是如何追汉娜的，其中是否有恶意欺骗，这是不是现代版使女的故事，以及汉娜是否真正快乐，是否被丈夫操控。
我的摘抄：🔗
“她有点像一个美国的李子柒，但是生了八个孩子的李子柒。这会让我困惑，就是我们现在这种当代的生活，我们现在去努力争取的这些权益，还有意义吗？还是说，千百年来人们都是传统的生活着，这个男耕女织，男主外女主内，也许这样的生活才是更快乐的？“
“哪怕是时下现在处于一种婚姻状态的我，处于一种就是成为母亲的我，然后等等的，就有很多很多身份的我，我都会可能会问我自己，我可以离开现在这个局面吗？”
“我举个例子，我特别喜欢的一个电视剧叫《大小谎言》， 你在里面看起来越美丽的 couple， 他们营造出来的幻象越美丽，他背后所要承担的责任和他要承担的那些错误越丑恶。”
“她一个人也许把生育这件事情描摹得非常的轻松，但并不代表我们所有的女性在经历这件事情的时候都看似这么轻松。她一个人可以轻轻松松地带着八个孩子从头到尾地做意大利面，并不代表我们所有的女人都能干这件事情”
鲁豫对话詹青云🔗
这期节目来自《岩中花述》，主持人是鲁豫，这期对谈的嘉宾是詹青云。詹青云以RBG(金斯伯格)为引，讲述了从贵州小城到哈佛法学院、从香港到东京的经历。在对话中终于了解了詹青云一路的成长历程，她的自信，好奇心和困惑。
我的摘抄：🔗
“我觉得没有什么事情是可以一下子成功的，我从来就不是在人群中一下子就能耀眼的…但是你得相信慢慢努力会好的。”
“辩论不是让人变得更加激化更加刻薄的，辩论应该是让人变得更加包容，就是你恰恰知道了有很多事情是可以辩论的。”
人生梦想是一步一步变大的，好像不存在一个人从一开始就有一个非常远大的具体的目标。
鲁豫对话吉井忍🔗
这期《岩中花述》，邀请到了《东京八平米》的作者吉井忍。在节目中，她们探讨了对不同生活方式的选择，比如打工与写作的双重生活，住八平米房间的体验，以及离婚后重新开启人生的故事。
作者在回到日本后，先是住在一个东京的郊区，每次进城都要花费1个多小时，她最大的困扰是每次在东京和朋友见面时，都必须赶在末班车之前回家。慢慢地，她也被东京丰富的公共文化生活吸引，也欣赏这座城市能包容不同的生活方式，所以决定搬到市区最方便的区域。基于成本考虑，她选择了一个仅有八平米的房间，这个小空间甚至都不能洗澡，她必须去公共浴室。但正是这种“不得不走出去“的生活方式，让她遇见了很多有趣的人。我最近也刚从大亚湾搬回深圳，所以特别有感触。每次进城坐高铁要一个半小时，坐地铁更是要两个小时。朋友约出来，第一反应不是“好啊“，而是开始计算路上要花多久，还得考虑回程时间，约太晚也不行，渐渐地，就经常婉拒朋友的邀约，看到深圳有什么新奇有趣的活动，心态也变成了能不去就不去，所以许多原本可能发生的美好连接就消失了。
在节目中，吉井忍还分享了她在中国经历的文化冲击，她发现中国女性很会表达自己，不开心的时候会毫不掩饰地表现出来，但在日本，年轻女性更习惯保持礼貌。然后鲁豫就说其实她觉得作为中国女性，敢于表达自己的程度还远远不够，听到这里，我觉得中国女的在这一点上是领先了👍！
推荐给所有想要探索不同生活可能性的人，特别是那些在大城市独自生活，或者正在思考要不要换一种活法的人。这期节目或许能给你一些启发：原来生活可以这样过，可以更简单，可以更自由，可以更有勇气。推荐配合《东京八平米》 收听这期播客。
我的摘抄🔗
“你知道了这么多的生活方式的时候，你所谓相信的主流或不主流，或者该做什么或不该做什么那个观念其实是非常靠不住的东西的时候，你反而就明白你就是喜欢做的事情就做下去就OK了。”
“我那时候好像比较年轻嘛，就是一个地方觉得够了，就有一点腻了，就可以换个地方。我自己本身的那个想法啊，经验也好，这个价值观也好，就是好像有一点点变化，但是整个人的那个感受或者说思维方式好像没有太大的变化。”
“很多东西要想象到底要不要带走，想了想，其实要也可以，不要也罢。婚姻都破裂了，那这些东西还有什么用呢？东西其实跟自己的幸福没啥关系。最重要的是你自己做决定，结婚也好，离婚也好，就是你自己知道这个是你自己的决定，就不是被动而是主动的。”
“你发现你从你的里面就有那个涌现出新的力量，就是你想不到的一个力量会出现，就觉得挺好的。”
脱口秀演员Echo，和她的小小胜利🔗
这期节目来自《没理想编辑部》，这是看理想的几位编辑主持的一档播客，这一期对谈的嘉宾是脱口秀演员 Echo，她在《脱口秀大会》中讲述了“二姐的故事“而广受关注。我特别喜欢她的脱口秀表演，特别有共鸣。这场对谈中，Echo真诚地分享了创作这个文本的心路历程和真实生活情况，以及她作为一个女性脱口秀演员的经历和思考。
我的摘录:🔗
“我觉得不仅出走要决心，呆在那个地方也需要决心，去爱一个人，去离开一个人，或者守在一个人身边都需要决心。对女生来说很多事情都需要决心。”
“女生之间的爱是很多的…所以我觉得去爱一点都不羞耻，一点都不羞耻。我们给到身边的朋友哪怕陌生人，但现在可能说自己需要爱不那么正确，这也是我不太喜欢的一点。”
“再差再难再不堪，你可以种一个自己的花，而这个花是你捡到的种子，你在外面随便捡的一颗种子，你自己回来种，就可以种出来。我觉得这个就是，虽然我想逃离大山，但是大山带给我最好的生命力的来源。”
总结🔗
通过这两个月高频的收听播客，我体会到了以前从未有过的情感体验（以前我是石头人，非常骄傲自己的“情绪稳定”，很少思考人与人之间的连接），现在我终于理解了那种所谓的“坚强”，是如何深刻地限制了我体验生活的维度和深度。
我现在基本已经转换为了弱者视角（但是底色还是相信要向外探索），学到了如何真诚的与他人建立连接。Maybe 进入了女权表演艺术家的阶段？？但是我很买账 Ted 在《思想验证区域》中的那个演讲：‘伪善是文明的标志’，我还是相信我们男的可以通过这种“表演”，逐渐接近更好的自己。
这么多年真是错过了好多快乐啊，真诚的希望其他像我这种男的（我怀疑再见爱人里的李行亮也是这种）也能体会到这种情感体验。当一个“感性的理性主义者“，远比当一个纯粹的理性机器有趣得多。